10月3日に放送されたソレダメ

今回の放送で脂肪燃焼に効果的なダイエットに役立つ肉が紹介されていました

いったいどの肉なのでしょうか?



ダイエットに効果的な肉とは?

ダイエットに効果的な肉は牛肉です!

牛肉は赤身部分にL―カルニチンという脂肪燃焼を助ける成分が多く含まれています!

L―カルニチンは脂肪を燃やしエネルギーに変える物質で、豚肉100gあたりに約70mg、鶏肉の場合は30mgですが牛肉には約130mgという量が含まれています!

1日100グラムの牛肉で効果が期待できるので、赤身の牛肉を是非食べましょう!