土曜プレミアムで紹介!108kgから3年間で58kgのダイエットに成功した方法は?12月29日放送。

12月29日に放送された土曜プレミアム。

今回の放送で高校3年生の時に108kgの体重があり、その3年後には58kgのダイエットに成功した女性が紹介されています。

この方のダイエット方法とはどの様な方法なのでしょうか?


3年間で58kgのダイエット方法とは?

この方が行ったダイエット方法がこちら!

食事量を変えない超カロリーオフレシピ

まず行たのは食事の量を変えないでやせる超カロリーオフレシピによるダイエット。

この女性はお寿司が大好きなんだそうですが、お寿司のシャリを普通のご飯ではなくしらたきご飯とする事で脳をだますという方法。

刻んでしらたきを米と白米:しらたき=2:8の割合でまぜ、カロリーオフするという方法。

さらに豆腐とおからで作ったハンバーグなども作っており、1日3食しっかり食べてもかなり体重がおちたそうです。

傘差しサウナ

次の方法はお風呂で傘を3本差し、オリジナルのサウナを作るという方法。

43℃のお湯の中に傘を張る事で蒸気を傘の中にため込み、汗をだし痩せたそうです。

この時、汗で塩分が無くならないように梅干を食べ続けていたようですよ。