名医のThe太鼓判で紹介された血圧急上昇を予防する体操とは?2月4日放送!

2月4日に放送された名医のThe太鼓判。

今回の放送では血圧に着目した放送が行われており、血圧の急上昇を予防するおススメの体操が紹介されています。

皆さんもこの体操を行い、血圧の急上昇を防いでくださいね!



血圧の急上昇を予防する体操とは?

その体操の名前はモジモジ体操!

首脇の下大腿部太い血管が走っているところから温めると効率よく体を温めることができます

この体操はそのためのものであり、脇をこするように、そして内股をこすり合わせるようにモジモジします。

そしてポイントとなるのが小指を立てること。

小指を立てることにより脇を締めやすくなるそうです。

モジモジ体操をまとめると。


➀脇と内ももを締める
➁15秒を擦り合わせる

以上となります

体操を行っている動画がこちらです!

この体操前後ではサーモグラフィーに変化があり、違いがハッキリと解ります!

少し恥ずかしい体操ですが、皆さん試してみて下さいね!