ボンビーガールで紹介!ボンビーワンルームめしのレシピを紹介!

4月9日に放送されたボンビーガール。

今回の放送ではボンビーワンルームめしが放送され、様々な激安料理が紹介されています。

そのレシピを紹介したいと思います。



まきさんが作る3品95円のランチ

3品95円のランチを紹介してくれるのが三卜アナウンサーと同い年のまきさんです。

彼女が紹介してくれるボンビーワンルームめしはバイトでもらった弁当の残りを再利用して作ります。

調理方法がこちら!

1:白菜をみじん切りに切る
2:塩を振って水気を取る
3:豆腐をフライパンで炒める
4:水が飛ぶまで炒める
5:白菜の水を捨てる
6:炒めた豆腐と白菜を混ぜる
7:冷凍した小ねぎを入れる
8:ニンニク・ショウガ・鶏ガラスープのもと、しょうゆ、ごま油、お酒を入れる
9:片栗粉を入れる
10:鶏皮で混ぜた具材を包む
11:油で揚げる

以上で手羽先風餃子の出来上がりです。

次の料理がこちら!

1:ベーコンを切る
2:フライパンで炒める
3:白菜をざく切りに
3:フライパンに入れる
4:ホワイトソースを投入
5:トマト間を入れて煮込む
6:塩コショウを入れる
7:鮭に出来上がったソースをかける
8:オリーブオイルをかける

鮭のムニエルの完成です。

最後はこちら!

1:フライパンにもやしを入れる
2:水を飛ばした豆腐を投入
3:しょうゆ・みりん・鶏ガラスープのもと・水を入れる
4:水溶き片栗粉を投入
5:解凍したご飯を平らにつぶし、四角く切る。
6:そのご飯をごま油で焼く
7:あんをかける
8:小ねぎをのせる

中華風おこげの出来上がりです!



りなさんが作る1食45円の夕食

次に紹介するのが29歳の美女、りなさんが作る1食45円のランチです。

彼女が作るのは1食45円のまんぷくヘルシー丼。

調理方法がこちらです・

1:ちくわを切る
2:玉ねぎを切る
3:切った食材を炒める
4:キムチを入れ炒める
5:焼肉のたれ、シロップ(オーガニックアガベノシロップ)をいれる
6:お皿に盛り付け、チーズをかける
7:ラップをしてレンジで加熱(600Wで1分10秒くらい)

チーズタッカルビの出来上がりです!

1:レンジで油揚げの油を抜く
(キッチンペーパーで包み、レンジで加熱)
2:豆腐を切る
3:レンジで豆腐の水抜き
4:油揚げを真ん中から切る
5:長ネギを細かく切る
6:水抜きした豆腐にひき肉、長ネギ、卵を入れる
7:油揚げに出来た具材を入れる
8:両面を焼き、しょうゆ・シロップ・水を投入
9:ご飯乗せ出来上がり

油揚げのタレカツ丼です。