たけしの家庭の医学で紹介!心臓の老化を止めるお手軽食材とは?4月23日放送

4月23日に放送されたたけしの家庭の医学。

今回の放送では、心臓の老化を防ぐお手軽な食材が紹介されています。

その食材とは一体何なのでしょうか?



心臓の老化を防ぐお手軽食材とは?

心臓の老化を防ぐ為にはGLP-1というホルモンを分泌する必要があります!

そして、このホルモンを分泌させるのにピッタリの食材が存在しました。

その食材とはアーモンドです!

ナッツ類の中でもアーモンドに含まれる不溶性食物繊維量はかなり高く、アーモンド100g中に10gと根菜類と比較しても非常に高い値となっており、GLP-1の分泌が期待できます。

ただし、注意点としてはアーモンドだけではなく、バランスの良い食事を心がける必要があります。

その為、根菜類を規則正しく取るように心がけましょう。

番組内では、規則正しく根菜類を食べ、時間が無いときにアーモンドを取るという生活を1週間行った結果、1週間でGLP-1の値が確かに増加していました。

みなさんも心臓老化のストップが期待できるアーモンドをぜひ試してみてください!